반응형 운동 # 단백질 #운동해야하는이유1 나이 들수록 운동해야하는 이유 (운동의 효과, 정적 단백질 섭취량) 나이가 들수록 근육이 감소하는 이유 나이가 들면 근육이 감소하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 그중에서도 가장 일반적인 이유는 세포 수가 감소하고 세포 내부의 단백질 합성과 분해 과정이 불균형해지기 때문입니다. 처음으로, 세포 수가 감소합니다. 우리의 근육은 근육 섬유로 이루어져 있으며, 이러한 섬유에는 근육 세포가 포함됩니다. 나이가 들면 근육 섬유의 수가 감소하고, 이는 근육 세포 수의 감소로 이어집니다. 따라서 근육 섬유의 크기는 감소하게 됩니다. 두 번째로, 세포 내부의 단백질 합성과 분해 과정이 불균형해집니다. 근육은 단백질로 이루어져 있으며, 근육 세포 내부에서 단백질을 합성하고 분해하는 과정이 지속적으로 일어납니다. 나이가 들면 이러한 과정에서 분해 과정이 더욱 활발해지고, 합성 과정은 느려.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
